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Idée recette: Blanc de dinde-asperges-légumes

Manger léger et frais ! Recette simple à préparer et équilibrée pour les petites faims !

 Ingrédients:

  • Blanc de dinde: 2 tranches (60g)
  • Croûtons de pain: 30g
  • Tomates-mozzarella en petits morceaux
  • Aperges 30g
  • Huile de lin

Préparation:

Il s’agit d’un repas frais, la préparation est donc extrêmement simplifiée !

Découpez les tomates et la mozzarella en petits morceaux très fins. Placez les morceaux de tomates, mozzarella et croûtons de pains sur las asperges.

Ajoutez le blanc de dinde et quelques gouttes d’huile de lin, servez frais !

Informations nutritionnelles:

Energie: 180 Kcal

  • Protéines: 20g
  • Glucides:15g
  • Lipides: 5g

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