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La première année de musculation

La première année de musculation

Voici l'année qui va tout changer pour vous (suite…)

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Romain Galinier janvier 11, 2019 Pas de commentaire

Sport: Comment se lancer pour de bon?

Sport: Comment se lancer pour de bon?

Ne perdez plus votre temps! Suivez ces conseils pour que vos efforts soient récompensés et ne pas fuir la salle de sport au bout de 3 semaines! (suite…)

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Romain Galinier janvier 3, 2019 Pas de commentaire

Combien de temps pour avoir des résultats ?

Combien de temps pour avoir des résultats ?

Vous souhaitez vous lancer dans un programme sportif, voici la réalité sur les délais pour obtenir de vrais résultats! (suite…)

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Romain Galinier septembre 20, 2018 Pas de commentaire

Programme d’entraînement en 3 jours

Programme d’entraînement en 3 jours

Mise en place d'un programme de musculation simple et efficace basé sur 3 jours d'entraînement. (suite…)

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Romain Galinier février 20, 2018 Pas de commentaire

Maigre ? Non, mince et musclée!

Maigre ? Non, mince et musclée!

Forgez vous le corps que vous voulez en mettant en place la bonne routine! (suite…)

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Romain Galinier novembre 8, 2017 Pas de commentaire

Combien d’entraînements par semaine?

Combien d’entraînements par semaine?

Existe t-il un nombre idéal de séances d'entraînements à effectuer pour optimiser ses résultats ? (suite…)

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Romain Galinier septembre 8, 2017 Pas de commentaire

Musclez vos Fessiers: La bonne stratégie

Musclez vos Fessiers: La bonne stratégie

Quelques petits conseils simples pour gagner en volume dans cette zone musculaire tant désirée..   (suite…)

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Romain Galinier décembre 31, 2016 Pas de commentaire